在医院里，有一群特殊的“同行者”——他们是患儿身后默默坚守的父母，是孩子康复路上最坚定的支撑。然而，长期照护的压力、对病情的焦虑、自我需求的忽视，常常让这些家长身心俱疲。8月13日下午，西安附一儿童医院特别策划“同行者·轻呼吸—用爱疗愈 点亮星光”暑期关爱儿童守护者行动，用一场温暖的心灵之旅，为家长卸下重担，传递“你不孤单”的治愈力量。

暖场互动与破冰游戏

情绪树洞：给压抑一个释放的出口

揉皱的便签纸，是丢进回收箱的情绪，也是解开的心结。活动中，管桂芳老师引导家长将难以言说的压力写在纸上，用力揉成团，掷入“情绪回收箱”。简单的动作背后，是对家长心理状态的深切洞察——唯有先释放情绪，才能轻装前行。一位妈妈红着眼眶说：这么多年来自己真的太累了，终于能喘口气了。

在 “情绪释放与分享” 环节，妈妈们敞开心扉，讲述照顾孩子过程中的挑战与成长。管老师运用倾听与共情技巧，引导大家学会接纳情绪，并分享实用的心理调适方法。

微光同行：在彼此的故事里找到力量

我以为只有我撑得这么难，没想到大家都有相似的感受。在故事分享环节，家长们分享各自的照护经历，从他人故事中看到自己的影子。医院深知，孤独感是压垮家长的隐形稻草，而同伴的理解与共鸣，恰似黑暗中的微光，让她们发现：“这条路，我们并非独行。”

孩子进步一点点就很开心，偷偷哭完还要笑着面对孩子，很多家长深有感慨，其实我们都在经历相似的难，也都在攒着相似的劲儿，都有一个共同的目标——让我们的孩子变得更好!

赋能照护者：把减压技巧变成日常“呼吸”

活动的最后，管老师教授了家长一系列“碎片化减压法”：深呼吸练习、正念冥想……这些简单易行的方法，让家长能在照顾孩子的间隙快速调节情绪。医院希望通过这些实操技巧，帮助家长将“自我关怀”融入生活，因为只有照顾好自己，才能更好地守护孩子。

作为一家以儿童康复为核心的儿童医院，我们始终相信：治愈孩子，从关怀家长开始。这场活动设计的“释放-连接-赋能”三层递进，正是医院对“身心同治”理念的践行——不仅要缓解孩子的病痛，更要为家庭构筑心理防线。活动结束后，许多家长感叹：“在这里，我们和孩子一样被重视、被温暖。”

未来，医院将持续开展此类活动，让关爱儿童守护者行动成为家长们的心理避风港。因为爱不是无尽的消耗，而是需要被看见、被滋养的力量。在康复的路上，医院愿与家庭携手，用专业与温度，点亮每一束希望的星光。